Migreenin oireet ovat paljon enemmän kuin pelkkä päänsärky. Ne voivat sisältää näköhäiriöitä, pahoinvointia, aistiherkkyyttä ja jopa voimakasta uupumusta.
Oireet vaihtelevat suuresti, ja siksi on tärkeää oppia tunnistamaan, mitä juuri omassa kehossa tapahtuu. Kun migreenin oireet tunnistaa ajoissa, on mahdollista helpottaa kohtauksen kulkua ja joskus jopa estää sen paheneminen.
Kun elämä pysähtyy kipuun
Migreenin oireet koskettavat monia suomalaisia, ja niiden kanssa eläminen voi olla arvaamatonta. Yksi hetki olet täysin toimintakykyinen, ja seuraavassa huomaat, että tutut oireet alkavat hiipiä esiin.
Päänsärky on vain yksi osa kokonaisuutta – monilla esiintyy myös valonarkuutta, pahoinvointia, keskittymisvaikeuksia tai poikkeavia tuntemuksia ennen kipuvaihetta.
Koska migreenin oireet voivat yllättää milloin tahansa, niiden ennakointi ja tunnistaminen on keskeistä. Se antaa mahdollisuuden toimia ajoissa ja vaikuttaa siihen, kuinka rajuksi kohtaus kehittyy.
Mistä tunnistaa kohtauksen ajoissa?
Monilla migreenipotilailla on varoitusmerkkejä, jotka kertovat lähestyvästä kohtauksesta. Näitä migreenin oireita voivat olla:
- ärtyneisyys tai mielialan muutokset
- poikkeuksellinen makeanhimo
- toistuva haukottelu ilman selkeää syytä
- niska-hartiaseudun jäykkyys
Joillakin esiintyy myös auraoireita, kuten näköhäiriöitä, puutumista tai puhevaikeuksia. Näiden oireiden tunnistaminen on tärkeää, sillä mitä nopeammin niihin reagoi, sitä paremmin migreenin oireet pysyvät hallinnassa.
Migreenin monet kasvot
Migreenin oireet eivät ole kaikilla samanlaisia. Tyypillisiä ovat:
- Sykähtelevä päänsärky, usein toispuoleinen
- Yliherkkyys valolle, äänille ja hajuille
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Keskittymisvaikeudet ja uupumus
Joillakin migreenin oireet voivat sekoittua muihin sairauksiin, kuten jännityspäänsärkyyn. Oman oireprofiilin tunteminen on tärkeää, jotta migreeni voidaan erottaa muista päänsäryn muodoista.
Keho yrittää kertoa jotain – laukaisevat tekijät
Migreenin oireet laukeavat usein tiettyjen tekijöiden seurauksena. Tavallisimpia laukaisijoita ovat:
- stressi ja sen jälkeinen rentoutuminen
- unirytmin vaihtelut
- pitkät ateriavälit tai tietyt ruoat
- hormonaaliset tekijät
- kirkas valo, säätilan vaihtelut tai fyysinen rasitus
Kun ymmärtää, mitkä asiat laukaisevat migreenin oireet, pystyy paremmin hallitsemaan kohtauksia ja ehkäisemään niitä.
Kun migreeni vie voimat – kohtauksen aikana
Kun migreenin oireet puhkeavat, ne voivat olla lamaannuttavia. Tyypillisiä ovat:
- voimakas päänsärky
- valo- ja ääniherkkyys
- pahoinvointi ja oksentelu
- kehon uupumus
- aivosumu, jolloin ajattelu on sameaa ja muisti pätkii
Kohtauksen aikana tärkeintä on lepo. Kylmä- tai lämpöpakkaus, pimeä huone ja tarvittaessa lääkehoito voivat helpottaa oireita.
Elämää migreenin kanssa – helpotusta arkeen
Migreenin oireet vaikuttavat arkeen, mutta niitä voi lievittää monin keinoin:
- säännöllinen uni ja ruokailurytmi
- stressinhallinta, esimerkiksi mindfulness tai hengitysharjoitukset
- kevyt liikunta
- niskan ja hartioiden hoito
Moni etsii lääkkeettömiä hoitokeinoja, ja yksi vaihtoehto on atlashoito, joka keskittyy niskan alueen asentovirheiden korjaamiseen. Tämä voi auttaa, jos migreenin oireet liittyvät erityisesti niska-hartiaseudun jännityksiin.
Kohti valoisampia päiviä
Migreenin oireet voivat olla raskaita, mutta niiden kanssa ei tarvitse selvitä yksin. Kun tunnistat omat oireesi ja reagoit niihin ajoissa, kohtaukset on mahdollista pitää paremmin hallinnassa.
Haluatko tietää, voisiko atlashoidosta olla apua sinulle?
Monet ovat saaneet helpotusta migreenin oireisiin atlashoidon avulla, kun niskan jännityksiä ja asentovirheitä on korjattu. Lue lisää ja varaa aika [tästä linkistä →]